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Tout savoir sur les lunettes anti lumière bleue

Les lunettes anti-lumière bleue protègent vos yeux des écrans
Home 9 Problème de vue : choisissez la monture et les verres adaptés 9 Tout savoir sur les lunettes anti lumière bleue

L’exposition prolongée aux écrans des appareils de notre quotidien peut être la cause d’une fatigue visuelle, d’irritation oculaire ou même de perte de concentration.

Les verres correcteurs traditionnels ou les lunettes de soleil classiques n’offrant pas de protection pour la rétine, les opticiens, fabricants de lunettes et de lentilles proposent une solution : les lunettes anti lumière bleue.

Dans cet article, découvrez pourquoi la lumière bleue est nocive et comment une paire de lunettes de protection anti lumière bleue peut être bénéfique.

Qu’est-ce que la lumière bleue ?

Concrètement, la lumière bleue est une longueur d’onde, courte et puissante, naturellement présente dans la lumière. On distingue la lumière bleue naturelle présente dans la lumière du soleil et celle artificielle présente dans de nombreux appareils électroniques. On pense bien sûr aux écrans d’ordinateur, aux smartphones, aux téléviseurs, mais aussi aux ampoules (lampes fluorescentes et LED).

La lumière bleue est utilisée par notre organisme pour réguler le cycle de sommeil et d’éveil. Pour cette raison, elle est considérée comme l’une des causes courantes de l’insomnie. Pour les curieux de détails techniques, la lumière bleue supprime la libération naturelle de mélatonine par l’organisme. Or, la mélatonine est cette substance chimique produite par la glande pinéale et qui est responsable de la somnolence, de la détente et du sommeil.

La science reconnaît aussi que la lumière bleue a un impact sur l’humeur et le bien-être. La lumière bleue peut être nocive, car elle est peut augmenter le risque de lésions oculaires, car elle peut pénétrer facilement dans l’œil et atteindre directement la rétine, surtout chez les plus jeunes. Les porteurs de lentilles de contact n’ont pas d’inquiétude à se faire, puisque l’on peut les porter simultanément avec des lunettes anti lumière bleue.

Les activités pour lesquelles on porte ces lunettes

Les lunettes anti lumière bleue bloquent un pourcentage important des rayons de lumière bleue qui parvient à notre rétine. Elles sont conçues pour filtrer considérablement la lumière bleue émise par les écrans numériques.

Cette protection permet de prévenir les symptômes de fatigue visuelle, de prévenir les maladies oculaires et d’améliorer le sommeil.

Il est recommandé de porter les lunettes anti lumière bleue lorsqu’on est exposé à la lumière bleue. Devant les écrans ou lors des journées particulièrement à luminosité élevée et ensoleillées, devant des lumières fluorescentes, etc. En effet, les écrans augmentent la fatigue visuelle et sont nocifs pour vos yeux.

En fonction de l’activité que vous menez, le temps que vous y mettez, se protéger contre la lumière bleue est plus ou moins indispensable.

Des lunettes bénéfiques pour votre santé

La crainte avec la lumière bleue, c’est qu’en plus de provoquer des troubles du sommeil et de la concentration ainsi que des migraines, elle peut potentiellement provoquer des irritations oculaires et une fatigue oculaire. En conséquence, la probabilité de développer des maladies oculaires est augmentée.

Bien sûr, il faut pour cela s’exposer à l’éblouissement durant de longues périodes. Cependant, de nombreuses personnes sont surexposées à la lumière bleue. En effet, une personne moyenne passe environ 8 heures par jour sur la technologie numérique, il est important de se protéger les yeux.

En résumé, le port de lunette de protection permet de réduire les maux de tête, d’améliorer le sommeil et de réduire la sensation de fatigue oculaire et d’irritation des yeux.

Se procurer des verres anti lumière bleue

Comme pour toutes les lunettes de vue, pour acheter une paire de verres anti lumière bleue de qualité, pour profiter entièrement de tous les avantages, il convient de bien choisir ses lunettes anti lumière bleue.

Pour cela, il faut prendre en compte certains éléments dont voici les principaux :

  • le pourcentage de lumière bleue bloquée : la quantité de lumière bleue qui est réellement bloquée est le critère de choix le plus important,
  • la facilité de port,
  • le confort qu’il procure : comme pour toute lunette, recherchez les avis en ligne.
  • la qualité de la conception : la durabilité dépend des matériaux utilisés (titane, bois, plastique, acétate, etc.)
  • le soulagement des symptômes signalés,
  • le degré de personnalisation : les meilleures lunettes sont disponibles en largeurs différentes pour un ajustement parfait et proposer une variété de finitions et de styles.



Les écrans des appareils de notre quotidien, spécialement lorsque la luminosité est forte est que l’exposition est prolongée, émettent un éblouissement qui peut être dommageable pour la santé oculaire.
Contrairement aux lunettes de vue comme les verres correcteurs ou aux lunettes de soleil classique, une paire de lunettes anti lumière bleue protège efficacement votre rétine. Si vous passez de longues heures devant vos écrans, contactez des opticiens, choisissez votre monture (la monture est généralement personnalisable) et faites la commande de vos lunettes de protection.